Die Teilnehmer am Stammtisch Steyr intensivieren und aktivieren die Fitness im Gehirn!

Am 13.04.2019 trafen sich die Freunde des Stammtisches Steyr um 14:00 Uhr im Forsthof in Sierning.

Wir waren diesmal wieder eine große Gruppe von ca. 20 Personen.

Diesmal hatten wir ein besonderes Motto: GEHIRNTRAINING 
Unsere Stammtischleiterin Michaela Mekina informierte uns über essentielle Grundlagen, wie wir unser Gehirn speziell auch im Alter fit halten und damit aktiv am Leben teilnehmen können.

Unser Gehirn ist ein Muskel der ohne Training erschlafft. Es ist die Zentrale für das Nervensystem, die Koordination der Organe und Muskelsysteme und letztendlich die Steuerung unseres gesamten Körpers.

Es teilt sich im Wesentlichen in eine „linke“ und „rechte“ Gehirnhälfte wobei die „linke“ Gehirnhälfte für das Lesen, Rechnen und die Logik zuständig ist und die „rechte“ Gehirnhälfte eher für die Kreativität und Musikalität. Letztendlich funktioniert aber nur beides in Kombination und ist bei Mann und Frau auch nochmals etwas unterschiedlich – ein Wunderwerk unseres Daseins.
Michaela zeigte uns einige Beispiele die wir gleich ausprobierten. Mit einfachen Mitteln kann das Gehirntraining im täglichen Leben funktionieren und vor allem ist alles gratis!
Hier einige Beispiele die im täglichen Leben jederzeit gemacht werden können:

• Auf ein A 4 Blatt ein Kreuz malen und anschließend die Schnittstelle dieses Kreuzes mit den Augen fixieren. Damit werden die beiden Gehirnhälften miteinander verbunden.
• Oder in Gedanken eine liegende formen und wenn möglich mit geschlossenen Augen mit dem beiden Daumen nach oben   
• Oder Gedichte auswendig lernen, Sudokus lösen, Kreuzworträtsel lösen, Karten spielen, etc. All diese Dinge fördern die Fitness und Leistungsfähigkeit unseres Gehirns.
• Oder für die innere Ruhe zB Mandala malen, aber bitte immer von außen nach innen!

Und natürlich das Wichtigste: Bewegung und Flüssigkeit – soweit möglich und erlaubt.

Insgesamt sollte es unser Ziel sein, achtsam mit der Gesundheit umzugehen, aber auch erste Anzeichen von Vergessen wahrzunehmen. Bei rechtzeitigem Erkennen von Schwächen im Erinnerungsvermögen kann heutzutage mit einer guten Therapie eine fortschreitende Verschlechterung sehr gut behandelt und damit verzögert werden.
Bitte immer einen Facharzt konsultieren!!!!

Nach diesem aufschlussreichen und interessanten Vortrag von Michaela tauschten wir natürlich unsere Gedanken über dieses Thema ausführlich aus.
Um ca. 17:00 fuhren die meisten von uns wieder nach Hause mit dem Bewusstsein:
Das Gehirn gehört trainiert und damit geht’s uns einfach besser!